Профилактика старения кожи

Процесс старения кожи

Старение кожи - это неотвратимый процесс, но с которым можно бороться и использовать разные средства для профилактики. Самыми основными в защите считаются средства от солнца и ультрафиолетового излучения. Летом при выходе на улицу наносим на тело крема и мази с хорошей защитой от солнца, а так же надеваем головные уборы. Ультрафиолетовое излучение очень вредное для человека. Если долго находится без нужных средств защиты на солнце, то уже совсем скоро кожа станет шелушиться, будет сухой с недостатком влаги. И тогда морщины будут не за горами. Под действием ультрафиолета кожа увядает, становится тоньше слой эпидермиса, уменьшается коллаген. Если на кожу будут постоянно попадать солнечные лучи, то подкожный жир, под действием неблагоприятных факторов станет тоньше, и кожа на лице будет провисать в области щек и появятся морщины и складки.

Как избежать пересыхания кожи

Очень хорошим средством от солнца есть фотопротекторы. В их состав входит оксид цинка и диоксид титана. Фотопротекторы создают мощный и надежный барьер, ведь ультрафиолетовые лучи не проникают в глубину кожи, а отбиваются от тела. Все защитные средства от солнца обладают не только защитными свойствами, а еще очень хорошо питают и увлажняют сухую кожу.
Для не допускания старения очень важно, что бы кожа ни пересыхала, а всегда была увлажненной и насыщенной жидкостью. Те люди, которые проживают в городах, намного больше страдают сухостью кожи, чем обитатели деревень и сел, где свежий и чистый воздух. А в городах сухой воздух, насыщенный газами и вредными испарениями и эти все негативные факторы отображаются на коже.

Очень страдает кожа зимой, когда холодно и сильные ветры. От этого лицо шелушится, становится чувствительным и склонным к раздражениям. Зимой следует пользоваться хорошими увлажняющими кремами, которые будут надежно защищать Вашу кожу от обветривания и шелушения. И соответственно в летнее время нужно использовать дневной крем с защитой от ультрафиолета.

Здоровое питание для кожи

Если вы решили всерьез заняться своей кожей, то самое первое с чего нужно начинять - это пересмотреть свое питание. Здоровое питание улучшит не только состояние кожи, но и еще весь организм. В рационе должны быть фрукты, овощи, где много витаминов и минералов. Так же полезно есть такие фрукты и овощи, в которых содержится много антиоксидантов: это ежевика, черника, малина, изюм, чернослив, капуста, шпинат, свекла. В злаковых кашах, так же много антиоксидантов.

Спорт и отдых влияет на кожу

Нужно меньше переутомляться и больше отдыхать, так как весь стресс и усталость первым делом отражается на лице. Поэтому подольше спим, так как сон - это лучшее лекарство от всего. Во время сна возобновляется кожа, и утром она приобретет красивый румянец и будет светиться здоровьем.
Сейчас все производители косметических средств изготовляют очень много разнообразных средств омолаживающих. Для каждого типа кожи нужно подбирать крема индивидуально.
Необходимо заниматься спортом, ведь дополнительные нагрузки увеличивают приток крови, которая поступает в кожу. Спорт очень хорошее средство от стресса, а он, как известно, плохо влияет на состояние кожи. Нужно всегда опираться стрессу и тогда это будет важный шаг в борьбе со старением кожи.

Влияние курения, кофе и алкоголя на кожу

Красивая, здоровая кожа и курение - это совсем разные понятия. Если Вы хотите обладать свежей и красивой кожей, то обязательно бросьте курить. От длительного курения кожа вокруг рта становится сухой и усыпанной мелкими морщинками, кожа становится серой и не здоровой на вид. Заядлых курильщиков видно сразу по состоянию кожи на лице. Для курящих людей необходим дополнительный прием витаминов А, В, С, для предотвращения образования морщин.

Частое употребление алкоголя, кофе и очень крепкого чая влияет на состояние печени и как признак ухудшается состояние кожи. Нужно пить зеленый чай - это мощнейший антиоксидант, если постоянно будете его употреблять, то на лице появиться румянец, кожа будет здоровой и красивой. Зеленый чай намного полезнее витамина С, который ведет борьбу со свободными радикалами, а они способствуют преждевременному старению кожи.

Массаж и витамины для кожи

Наша кожа постоянно нуждается в витаминах и минералах, не нужно это забывать. Пейте витамины, но не переусердствуйте, а то их избыток не будет полезен, ни для кожи, ни для всего организма. В основном кожа страдает недостатком витаминов зимой и летом, в это время стоит поддержать свой организм и попринимать витамины, и комплексы. Тогда Вы сможете на пару ступеней отодвинуть старение кожи.
Наравне со всеми средствами от морщин, и даже выше, стоит массаж. Поделайте дома массаж своему лицу или сходите на массаж к профессионалу. Дома можно делать себе маски, для оздоровления лица используя овсяные хлопья, оливковое масло, огурцы и другие полезные продукты.

Правильное питание, употребление чистой воды, отказ от вредных привычек - все это сделает кожу на лице подтянутой и красивой, а о старении кожи пока можно будет забыть.